Janeiro Branco foi criado em 2014, e é um movimento dedicado a conscientizar a sociedade sobre a importância da saúde mental. No Brasil, as questões relacionadas ao cuidado psicológico são cada vez mais urgentes: de acordo com uma pesquisa divulgada em 2024 pelo Instituto Cactus em parceria com a AtlasIntel, 55,8% das pessoas não buscaram ajuda profissional. Esses números reforçam a necessidade de ampliar a discussão sobre estratégias que possam complementar ou prevenir problemas emocionais, promovendo o bem-estar da população.
 

Apesar disso, um levantamento realizado pela Datafolha para a Fundação Itaú em 2023 mostrou que apenas 17,5% das pessoas recorrem aos exercícios físicos como parte do cuidado com a saúde mental. Embora a prática regular seja reconhecida como uma ferramenta eficaz para reduzir o estresse, aliviar sintomas de ansiedade e depressão, e promover o equilíbrio emocional, muitos buscam alternativas de tratamento.